Beschreibung
Hafer ist ein sehr vollständiges und ausgewogenes Getreide. Zusammen mit Kohlenhydraten und Ballaststoffen liefert es mehr Protein, Fett und Mineralien als andere Getreide.
Hilft, Lipoproteine durch essentielle Aminosäuren, Ballaststoffe und Omega-3-Säuren zu reduzieren.
Es ist antioxidativ.
Hilft, den Appe zu reduzieren.
Es wird empfohlen, die Haferflocken (1 Portion entspricht etwa 40 Gramm) mit Milch oder Wasser zu mischen, einige Minuten ohne Unterbrechung zu erhitzen und nach Belieben mit Zimt, Obst, Nüssen, Honig, Kakao, Marmelade oder was auch immer Sie möchten, zu würzen.
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