Zero Waste im Badezimmer: 10 einfache Swaps für weniger Plastik – ohne Komfortverlust

Schön, dass ihr hier seid! Das Badezimmer ist einer der größten Plastikverbraucher im Haushalt – von Shampoo-Flaschen über Einweg-Rasierer bis zu Zahnbürsten. Doch keine Sorge: Zero Waste muss nicht kompliziert oder teuer sein. Wir zeigen euch 10 einfache Swaps, mit denen ihr Plastik reduziert, ohne auf gewohnte Hygiene oder Komfort zu verzichten. Viele dieser Alternativen sind nicht nur umweltfreundlicher, sondern sparen auf Dauer auch Geld. Und das Beste? Die meisten Changes brauchen nur einmalig eine kleine Umstellung, danach läuft alles wie von selbst. Lasst uns direkt loslegen – mit Tipps, die wirklich im Alltag funktionieren.

Warum das Badezimmer ein Plastik-Hotspot ist – und wie ihr ihn enttarnt

Habt ihr schon einmal bewusst gezählt, wie viele Plastikverpackungen in eurem Badezimmer stehen? Vermutlich nicht, und das ist verständlich. Zwischen Duschgel, Shampoo, Cremetiegeln und Zahnpastatuben verlieren wir schnell den Überblick. Doch genau hier, in unserem ganz persönlichen Wellness-Bereich, verbirgt sich einer der größten Plastik-Hotspots unseres Haushalts. Schauen wir uns das einmal genauer an, ohne schlechtes Gewissen, aber mit offenen Augen.

Die Zahlen sind ernüchternd: Allein in Deutschland verbrauchen wir pro Jahr schätzungsweise über 500 Millionen Shampoo-Flaschen und fast genauso viele Duschgel-Flaschen. Rechnet man Zahnpastatuben, Deoroller und Cremetiegel hinzu, kommt eine gewaltige Menge Müll zusammen. Eine einzelne Person wirft im Laufe ihres Lebens durchschnittlich etwa 400 Zahnbürsten weg – fast alle davon aus Plastik, das Jahrhunderte braucht, um zu zerfallen. Das sind keine abstrakten Statistiken, sondern greifbare Mengen, die wir alle gemeinsam produzieren.

Mehr als nur die Flasche – die unsichtbaren Plastikfallen im Bad

Das Problem endet jedoch nicht bei der offensichtlichen Verpackung. Viele Produkte enthalten Plastik, wo wir es am wenigsten vermuten. Habt ihr schon einmal von Mikroplastik gehört? Das sind winzige Kunststoffpartikel, die oft als Schleifmittel in Peelings, Duschgels oder sogar Zahnpasta eingesetzt werden. Sie gelangen beim Abspülen direkt in unser Abwasser. Da Kläranlagen sie nicht vollständig filtern können, landen sie in Flüssen, Seen und Meeren, wo sie von Tieren aufgenommen werden und so in unsere Nahrungskette gelangen. Eine weitere versteckte Falle sind Feuchttücher oder Abschminktücher. Sie fühlen sich zwar an wie Stoff, bestehen aber häufig aus einem Vlies aus Kunststofffasern wie Polyester oder Polypropylen. Sie sind nicht biologisch abbaubar und tragen erheblich zur Vermüllung bei, wenn sie falsch entsorgt werden.

Warum so viel Verpackung? Marketing-Tricks und Hygiene-Mythen

Warum ist das alles so aufwendig verpackt? Ein Hauptgrund ist das Marketing. Eine glänzende, aufwendig gestaltete Flasche suggeriert ein hochwertiges Produkt. Ein Spender wirkt moderner und ‚hygienischer‘ als ein einfaches Stück Seife. Hersteller nutzen diese Wahrnehmung gezielt aus. Oft wird argumentiert, die Verpackung diene dem Schutz des Produkts. Das stimmt in vielen Fällen, doch häufig geht es weit darüber hinaus. Denkt nur an eine kleine Tube, die zusätzlich in einem großen Pappkarton steckt – meist nur, um im Regal mehr Platz einzunehmen und wichtiger auszusehen. Der Mythos, dass feste Produkte unhygienischer seien als flüssige aus Spendern, hält sich hartnäckig, ist aber längst widerlegt. Bei richtiger Lagerung ist ein festes Seifenstück genauso sauber.

Es geht nicht um Perfektion, sondern um bewusste Entscheidungen

Bei all dem ist uns eines wichtig zu betonen: Es geht nicht darum, Plastik komplett zu verteufeln. In manchen Bereichen ist es unverzichtbar und sinnvoll. Denkt zum Beispiel an Medikamente in Blisterverpackungen oder sterile Einwegspritzen im medizinischen Bereich. Hier garantiert der Kunststoff Sicherheit und Hygiene, die lebenswichtig sein kann. Unser Ziel ist es nicht, ein dogmatisches, plastikfreies Leben zu führen, das euch Stress bereitet. Es geht vielmehr darum, das unnötige Plastik zu erkennen und durch klügere, nachhaltigere Alternativen zu ersetzen. Jeder kleine Tausch ist ein Gewinn – für euch und für die Umwelt. Wenn ihr neugierig seid, welche Möglichkeiten es gibt, findet ihr viele nachhaltige Alternativen für euer Badezimmer bereits online.

Ihr müsst nicht alles auf einmal ändern. Fängt mit einem Bereich an, der euch leichtfällt. Schon der Austausch eines einzigen Produkts kann den Anfang machen und eine Welle der Veränderung auslösen.

Im letzten Kapitel haben wir gesehen, wie schnell sich Plastik im Bad ansammelt. Aber keine Sorge, ihr müsst nicht sofort euer komplettes Leben umkrempeln. Wir starten mit drei super einfachen Veränderungen, die ihr buchstäblich in unter 10 Minuten umsetzen könnt – und die weder viel kosten noch euren gewohnten Komfort einschränken. Diese drei Swaps sind der perfekte erste Schritt und zeigen, wie einfach der Einstieg in ein plastikärmeres Badezimmer sein kann.

1. Euer täglicher Begleiter mit einem besseren Gewissen: Die Bambuszahnbürste

Zweimal täglich, drei Minuten lang – die Zahnbürste ist ein unverzichtbarer Teil unserer Routine. Weltweit landen jedoch Milliarden von ihnen jedes Jahr im Müll und brauchen Jahrhunderte, um zu verrotten. Eine einfache Alternative ist die Zahnbürste aus Bambus. Sie kostet meist nur ein wenig mehr als ihr Plastik-Pendant und ist mittlerweile in fast jeder Drogerie zu finden.

In der Handhabung und Haltbarkeit steht sie dem Original in nichts nach: Zahnärzte empfehlen, jede Zahnbürste alle drei Monate zu wechseln, und das gilt auch für die Bambus-Version. Der große Unterschied liegt in der Entsorgung. Hier ist es wichtig, ehrlich zu sein: Die Bambuszahnbürste ist eine Verbesserung, aber nicht die perfekte Lösung. Der Griff besteht aus schnell nachwachsendem Bambus und ist biologisch abbaubar. Ihr könnt ihn also im Biomüll entsorgen oder auf dem Kompost. Die Borsten bestehen jedoch meist aus Nylon, einem Kunststoff. Vor dem Entsorgen solltet ihr daher den Kopf abbrechen oder die Borsten mit einer Zange herausziehen und im Restmüll entsorgen. Es ist ein kleiner extra Schritt, der aber einen großen Unterschied für die Umwelt macht.

2. Zurück zu den Wurzeln für Haut und Umwelt: Feste Seife statt Flüssigseife

Erinnert ihr euch an das Stück Seife bei Oma im Bad? Es ist Zeit für ihr großes Comeback! Flüssigseife aus dem Plastikspender ist bequem, aber sie besteht oft zu einem großen Teil aus Wasser und ist voll mit synthetischen Tensiden, Konservierungsstoffen und Duftstoffen, die empfindliche Haut reizen können. Ein klassisches Stück Seife ist hier oft die bessere Wahl.

Hochwertige, feste Seifen werden häufig im schonenden Kaltverfahren hergestellt. Dabei bleiben pflegende Öle wie Oliven-, Kokos- oder Sheabutter erhalten. Sie reinigen sanft, ohne den natürlichen Schutzmantel der Haut anzugreifen. Viele Menschen berichten, dass ihre Haut nach der Umstellung weniger trocken ist. Am Anfang mag sich die Haut nach dem Waschen vielleicht „quietschig“ anfühlen. Das ist aber kein schlechtes Zeichen, sondern bedeutet nur, dass keine künstlichen Rückfetter auf der Haut verblieben sind. Eure Haut gewöhnt sich schnell daran.

Der wichtigste Tipp für die Langlebigkeit eurer festen Seife: Sie muss nach jeder Benutzung gut trocknen können. Legt sie auf eine Seifenschale mit Ablauflöchern oder hängt sie in einem Seifensäckchen auf. So weicht sie nicht auf und hält viel länger als eine Flasche Flüssigseife. Das spart nicht nur Plastikmüll, sondern auf Dauer auch Geld. Eine riesige Auswahl findet ihr in Drogerien, Unverpackt-Läden oder online in unserer Auswahl nachhaltiger Badprodukte.

3. Weniger ist mehr bei der Ohrenpflege: Nachhaltige Wattestäbchen

Der dritte einfache Tausch betrifft einen kleinen Gegenstand mit großer Wirkung: das Wattestäbchen. Die klassischen Versionen mit Plastikschaft gehören zu den häufigsten Müllteilen an Stränden und in den Meeren. Dabei ist der Umstieg denkbar einfach, denn Alternativen mit einem Schaft aus Papier oder Bambus gibt es fast überall zu kaufen. Sie erfüllen ihren Zweck genauso gut und können nach Gebrauch einfach im Biomüll entsorgt werden.

Noch nachhaltiger ist es allerdings, sich zu fragen, ob man sie überhaupt braucht. Hals-Nasen-Ohren-Ärzte warnen seit Langem davor, mit Wattestäbchen tief im Gehörgang zu stochern. Das schiebt den Ohrenschmalz oft nur weiter nach innen und kann zu Verletzungen führen. Der Gehörgang reinigt sich von selbst. Für die Reinigung der äußeren Ohrmuschel genügt in den meisten Fällen ein feuchtes Tuch oder eine Ecke des Handtuchs nach dem Duschen. Probiert es einfach mal aus – vielleicht stellt ihr fest, dass ihr auf Wattestäbchen komplett verzichten könnt. Das ist die ultimative Zero-Waste-Lösung: ein Produkt gar nicht erst zu kaufen.

Seht ihr? Diese drei Änderungen sind wirklich unkompliziert. Ihr spart Müll, schont euren Geldbeutel und tut eurer Haut oft sogar etwas Gutes – ganz ohne Verzicht. Mit diesen Basics habt ihr bereits eine solide Grundlage geschaffen. Im nächsten Kapitel wagen wir uns an eine größere Herausforderung, die für viele die größte Hürde darstellt: die Haarpflege ohne Plastikflaschen.

Nachdem ihr nun die ersten einfachen Hürden wie Seife und Zahnbürste gemeistert habt, widmen wir uns dem Thema, das für viele die größte Umstellung bedeutet: der Haarpflege. Die schier endlose Wand aus bunten Plastikflaschen in der Drogerie zu verlassen, kann sich wie ein Sprung ins kalte Wasser anfühlen. Aber keine Sorge, wir lotsen euch durch den Dschungel der festen Haarpflege und zeigen euch, dass glänzendes, gesundes Haar auch ganz ohne Plastikmüll möglich ist.

4. Der kleine, aber feine Unterschied zwischen Shampoo-Bar und Haarseife

Auf den ersten Blick sehen sie fast identisch aus, doch zwischen einem Shampoo-Bar und einer Haarseife liegen Welten – zumindest was die Chemie und die Wirkung auf euer Haar angeht. Das zu verstehen, ist der Schlüssel zum Erfolg.

• Shampoo-Bars sind im Grunde konzentriertes, flüssiges Shampoo, dem das Wasser entzogen wurde. Sie enthalten milde, waschaktive Substanzen (Tenside), die Schmutz und Fett lösen. Der entscheidende Vorteil: Ihr pH-Wert ist leicht sauer und damit dem natürlichen pH-Wert eurer Kopfhaut (ca. 5,5) sehr ähnlich. Das Haar wird also sanft gereinigt, ohne dass die Schuppenschicht aufgeraut wird. Die Anwendung ist kinderleicht und eine saure Spülung danach ist meist nicht nötig.
• Haarseifen hingegen sind „echte“ Seifen, die durch die Verseifung von Fetten und Ölen mit einer Lauge entstehen. Sie sind basisch, haben also einen hohen pH-Wert. Das kann die Haarstruktur aufrauen und in Verbindung mit kalkhaltigem Wasser zu einer wachsartigen Schicht führen, der sogenannten Kalkseife. Das Haar fühlt sich dann stumpf und strohig an. Um das zu verhindern, ist nach der Wäsche eine „saure Rinse“ (z. B. mit Apfelessig und Wasser) unerlässlich, um die Schuppenschicht wieder zu schließen und den pH-Wert auszugleichen.

Für den Einstieg empfehlen wir euch daher ganz klar einen Shampoo-Bar. Der Umstieg fällt damit deutlich leichter und das Ergebnis ist dem von flüssigem Shampoo sehr ähnlich – nur eben ohne Plastikflasche.

Warum eure Haare am Anfang vielleicht rebellieren – und wie ihr sie besänftigt

Ihr habt euch für einen Shampoo-Bar entschieden und nach den ersten Wäschen fühlen sich eure Haare seltsam an? Vielleicht ein wenig wachsig, schwer oder „krisselig“? Das ist völlig normal und kein Grund, das feste Stück in die Ecke zu werfen. Eure Kopfhaut durchläuft eine Umstellungsphase. Herkömmliche Shampoos enthalten oft aggressive Sulfate, die die Kopfhaut stark entfetten. Als Reaktion darauf produziert sie immer mehr Talg, um sich zu schützen. Milde, natürliche Shampoo-Bars reinigen sanfter. Eure Kopfhaut muss erst wieder lernen, ihre Talgproduktion zu regulieren. Diese Phase kann ein paar Tage bis wenige Wochen dauern. Haltet durch, es lohnt sich! Ein Tipp: Eine saure Rinse kann auch hier in der Übergangszeit helfen, Rückstände zu entfernen und dem Haar Glanz zu verleihen.

So findet ihr das perfekte Stück für euren Schopf

Genau wie bei flüssigen Shampoos gibt es auch bei festen Produkten für jeden Haartyp das passende Gegenstück. Wir haben uns durch einige getestet und raten euch, auf folgende Dinge zu achten: Wählt ein Produkt, das speziell auf eure Bedürfnisse zugeschnitten ist – egal ob für trockenes, schnell fettendes oder feines Haar. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe lohnt sich: Hochwertige Pflanzenöle, natürliche Tone oder Kräuterextrakte pflegen Haar und Kopfhaut nachhaltig. Wir haben besonders gute Erfahrungen mit Bars gemacht, die auf milde Kokos- oder Zuckertenside setzen und in einer einfachen Pappschachtel verpackt sind. Ein Hersteller überzeugte uns mit einer Variante für sensible Kopfhaut mit Kamillenextrakt, ein anderer mit einem erfrischenden Bar für fettiges Haar mit grüner Tonerde. In unserer Auswahl an festen Shampoos findet ihr Produkte, die unseren Kriterien für natürliche Inhaltsstoffe und konsequente Plastikfreiheit entsprechen.

Für Experimentierfreudige: Waschen mit Roggenmehl und Kräuterspülungen

Wenn ihr noch einen Schritt weiter gehen wollt, gibt es faszinierende Alternativen aus der „Küchenkosmetik“. Das Waschen mit Roggenmehl ist eine davon. Einfach ein paar Esslöffel feines Roggenmehl mit lauwarmem Wasser zu einer joghurtartigen Paste anrühren, auf der Kopfhaut einmassieren und nach kurzer Einwirkzeit gründlich ausspülen. Das Mehl reinigt extrem sanft und enthält pflegende Nährstoffe. Wichtig: Verwendet kein anderes Mehl, da die enthaltene Glutenstruktur die Haare verkleben würde! Als Spülung könnt ihr ganz einfach selbst einen Kräuteraufguss herstellen. Ein starker Kamillentee bringt blondes Haar zum Leuchten, ein Sud aus Rosmarin pflegt dunkles Haar und kräftigt die Kopfhaut. Probiert euch einfach aus – es ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigene Pflegeroutine noch natürlicher zu gestalten.

Nachdem wir im letzten Kapitel unsere Haarpflege von Plastik befreit haben, widmen wir uns nun der Haut von Kopf bis Fuß. Auch hier lauern in Form von Einwegrasierern, Wattepads und Lotionflaschen wahre Müllberge. Doch keine Sorge, ihr müsst eure Pflegeroutine nicht komplett über den Haufen werfen. Mit ein paar cleveren und komfortablen Swaps pflegt ihr nicht nur eure Haut, sondern auch die Umwelt.

5. Der Rasierhobel als elegante und langlebige Alternative zum Einwegrasierer

Die bunten Plastikrasierer mit ihren teuren Wechselköpfen sind ein Paradebeispiel für ein Wegwerfprodukt. Eine stilvolle und nachhaltige Lösung ist der Rasierhobel. Ja, genau so einer, wie ihn vielleicht eure Großeltern schon benutzt haben. Die Anschaffung eines hochwertigen Modells aus Metall ist zunächst etwas teurer, rechnet sich aber enorm schnell. Die Ersatzklingen kosten nur wenige Cent pro Stück und liefern eine unglaublich gründliche Rasur – oft sogar sanfter zur Haut, da nur eine einzige scharfe Klinge über die Haut gleitet und sie weniger reizt.

Für Anfänger gibt es ein paar einfache Regeln: Lasst das Gewicht des Hobels die Arbeit machen und übt keinen Druck aus. Haltet den Rasierer in einem Winkel von etwa 30 Grad zur Haut und macht kurze, sanfte Züge. Beginnt am besten an unkomplizierten Stellen wie den Beinen. Die gebrauchten Klingen sammelt ihr sicher in einer alten Blechdose oder einem verschließbaren Glas. Ist es voll, klebt ihr es gut zu, beschriftet es und gebt es in den Metallschrott. So wird der Stahl vollständig recycelt und euer Badezimmer ist frei von Plastikmüll aus der nachhaltigen Haarentfernung.

6. Wiederverwendbare Abschminkpads für eine sanfte und müllfreie Reinigung

Jeden Abend ein oder zwei Wattepads in den Müll? Das summiert sich über das Jahr. Eine simple und zugleich luxuriöse Alternative sind waschbare Abschminkpads aus Materialien wie Bio-Baumwolle oder Bambus-Mikrofaser. Sie sind nicht nur viel weicher und schonender zur empfindlichen Augenpartie, sondern sparen auf lange Sicht auch Geld und Ressourcen.

Die Anwendung ist denkbar einfach: Befeuchtet das Pad mit Wasser oder gebt euer gewohntes Abschminkprodukt darauf und reinigt euer Gesicht wie immer. Die Reinigung der Pads ist ebenso unkompliziert:

• Nach der Benutzung kurz mit warmem Wasser und etwas Seife auswaschen, um grobe Make-up-Reste zu entfernen.
• Die benutzten Pads in einem kleinen Wäschenetz sammeln.
• Das Netz einfach bei 40 bis 60 Grad mit eurer normalen Wäsche, zum Beispiel mit den Handtüchern, in die Waschmaschine geben.
• Anschließend an der Luft trocknen lassen – und schon sind sie wieder einsatzbereit.

7. Wirksam und natürlich frisch bleiben mit festem Deo oder Deo-Creme

Deos aus der Sprühdose oder im Plastikroller produzieren nicht nur Müll, sie enthalten oft auch Inhaltsstoffe wie Aluminiumsalze oder Parabene, auf die viele lieber verzichten möchten. Die nachhaltige Alternative kommt im Glastiegel oder in einer kompostierbaren Papphülse: Deo-Cremes oder feste Deos. Sie funktionieren, indem sie mit natürlichen Zutaten wie Natron oder Tonerde Gerüche neutralisieren und Feuchtigkeit aufnehmen, ohne die Poren zu verschließen. Euer Körper kann also weiterhin schwitzen – eine wichtige und gesunde Funktion –, aber unangenehme Gerüche werden verhindert. Ätherische Öle sorgen für einen dezenten, angenehmen Duft. Die Anwendung ist kinderleicht: Entweder tragt ihr eine erbsengroße Menge der Creme mit den Fingern auf oder streicht mit dem festen Stick direkt über die Achseln.

8. Reichhaltige Pflege aus der Glasflasche: Körperöl statt Bodylotion

Werft mal einen Blick auf die Inhaltsstoffliste eurer Bodylotion. Oft steht Wasser an erster Stelle, gefolgt von einer langen Liste an Emulgatoren und Konservierungsstoffen, verpackt in einer großen Plastikflasche. Eine puristischere und oft wirksamere Pflege bieten hochwertige Pflanzenöle. Ein gutes Körperöl in einer Glasflasche kommt ganz ohne Füllstoffe aus und versorgt eure Haut mit reinen, pflegenden Lipiden. Öle wie Jojoba-, Mandel- oder Aprikosenkernöl ziehen besonders gut ein, wenn ihr sie direkt nach dem Duschen auf die noch leicht feuchte Haut auftragt. So schließt ihr die Feuchtigkeit ein und hinterlasst ein samtweiches Hautgefühl. Ihr könnt euch sogar euer eigenes, individuelles Körperöl mischen: Nehmt ein Basisöl eurer Wahl und gebt ein paar Tropfen eines ätherischen Öls für euren Lieblingsduft hinzu.

Das Beste an vielen dieser Swaps: Sie sind unglaublich praktisch für unterwegs. Feste Produkte wie das Deo oder auch feste Bodybutter benötigen wenig Platz und können nicht auslaufen. In kleinen Dosen verpackt, passen sie perfekt in jede Tasche und sind ideale Begleiter für das Fitnessstudio oder die Reise. Schaut euch dazu auch gerne unsere praktischen Reise-Sets an.

Nachdem wir uns im letzten Kapitel um eure Haut gekümmert haben, werfen wir nun einen Blick in euren Mund. Denn auch hier versteckt sich oft mehr Plastik, als uns lieb ist: Zahnpastatuben, die sich nicht recyceln lassen, Zahnseide aus Nylon in Plastikspendern und Mundspülungen in riesigen Flaschen. Doch keine Sorge, für ein strahlendes Lächeln und gesunde Zähne müsst ihr nicht auf Plastik setzen. Wir zeigen euch, wie ihr eure Mundhygiene nachhaltig gestaltet, ohne bei der Reinigungskraft Kompromisse einzugehen.

9. Zahnputztabletten und Pulver als saubere Alternative zur Tube

Zahnpasta aus der Tube ist für die meisten von uns eine Selbstverständlichkeit. Aber was, wenn wir euch sagen, dass es auch ohne geht? Zahnputztabletten und Zahnpulver sind die unkomplizierte und plastikfreie Lösung. Die Anwendung ist kinderleicht: Ihr zerbeißt eine Tablette kurz im Mund, bis sie leicht zu schäumen beginnt, befeuchtet eure Zahnbürste und putzt los wie gewohnt. Das Pulver tragt ihr direkt auf die feuchte Bürste auf. Geschmacklich stehen sie herkömmlicher Pasta in nichts nach – von frischer Minze bis zu fruchtigen Sorten ist alles dabei. Und das Wichtigste: Sie reinigen genauso gründlich. Achtet bei der Auswahl unbedingt auf einen Inhaltsstoff: Fluorid. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Fluorid den Zahnschmelz härtet und effektiv vor Karies schützt. Lange Zeit war es in ‚natürlichen‘ Alternativen schwer zu finden, doch inzwischen gibt es viele tolle Produkte, die Nachhaltigkeit und zahnmedizinische Empfehlungen vereinen.

Nachhaltige Zahnseide für die gründliche Reinigung der Zwischenräume

Die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume ist entscheidend für die Mundgesundheit, doch herkömmliche Zahnseide besteht meist aus Nylon oder Teflon und ist in einem Einweg-Plastikspender verpackt. Zum Glück gibt es fantastische Alternativen, die im wiederverwendbaren Glasfläschchen daherkommen. Eine beliebte Option ist Zahnseide aus echter Seide, die mit Candelillawachs überzogen ist. Sie ist reißfest und gleitet sanft durch die Zwischenräume. Für alle, die eine vegane Alternative suchen, ist Zahnseide aus PLA die perfekte Wahl. PLA wird aus Pflanzenstärke, meist Mais, hergestellt und ist biologisch abbaubar. Bei der Entsorgung solltet ihr jedoch genau hinsehen: Während Seide auf dem heimischen Kompost verrottet, benötigt PLA oft die Bedingungen einer industriellen Kompostieranlage. Trotzdem ist beides eine deutliche Verbesserung gegenüber der Plastikvariante, die Jahrhunderte in der Umwelt verbleibt.

10. Ein frischer Atem dank selbst gemachter Mundspülung

Eine Mundspülung rundet die Zahnpflege ab, doch die großen Plastikflaschen produzieren unnötigen Müll. Eine wirksame und erfrischende Mundspülung könnt ihr ganz einfach selbst herstellen. Ihr braucht dafür nur wenige Zutaten, die ihr wahrscheinlich schon zu Hause habt. Hier ist unser einfaches Basisrezept:

• 250 ml abgekochtes, lauwarmes Wasser
• 1 Teelöffel Natron (neutralisiert Säuren und beugt Mundgeruch vor)
• 1 Teelöffel Salz (wirkt desinfizierend und entzündungshemmend)
• 3-4 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl (z.B. Pfefferminzöl für Frische oder Teebaumöl für seine antibakterielle Wirkung)

Füllt einfach alle Zutaten in eine saubere Glasflasche und schüttelt sie kräftig durch. Da diese Mischung keine Konservierungsstoffe enthält, solltet ihr sie am besten alle paar Tage frisch ansetzen. Vor jeder Anwendung kurz schütteln und wie gewohnt für etwa 30 Sekunden im Mund spülen.

Beginnt mit den einfachsten Änderungen

Zero Waste im Badezimmer klingt erstmal nach viel Arbeit – aber wie ihr seht, sind es oft kleine Schritte mit großer Wirkung. Fängt mit einem oder zwei Swaps an, die euch leichtfallen, und baut dann langsam um. Viele dieser Alternativen sind nicht nur umweltfreundlicher, sondern auch günstiger auf Dauer und oft sogar hautverträglicher. Und das Beste: Ihr müsst auf nichts verzichten – nur anders einkaufen.

Schaut euch gerne unsere handverlesene Auswahl an Zero-Waste-Produkten an, die wir für euch getestet haben. Dort findet ihr alles von Bambus-Zahnbürsten bis zu festem Shampoo – mit transparenten Infos zu Materialien und Herstellern. Welchen Swap probiert ihr als Erstes aus? Lasst es uns in den Kommentaren wissen!